AJ- Dance-Power

Power Defense
Erleben Sie die Faszination effektiver Selbstverteidigung mit Power Defense

Power Defense ermöglicht Ihnen, in Gefahrenmomenten, Situationsgerecht zu reagieren. Sie setzen sich aktive für ihre seelische und körperliche Unversehrtheit ein. Neben dem Erlernen der Selbstverteidigung, schulen Sie die Konzentrationsfähigkeit. Durch ein regelmässiges Training wird sich ihre Fitness merklich verbessern. Sie treten mit grossem Selbstvertrauen und grosser Selbstsicherheit dem Tagesalltag entgegen. Gerade in heutiger Zeit wird der Selbstverteidigung eine immer grössere Rolle beigemessen. Bei diesem Konzept geht es vor allem darum sich einer möglichen Gefahrensituation zu stellen und einen körperlichen Angriff gekonnt abzuwehren. Der Kurs wird für Mann wie Frau angeboten, damit Sie sich im Alltag jederzeit schützen können.

Kursinhalt
Verbale Konfliktbewältigung, Verhaltensregeln in einer Gewaltsituation, Grundtechniken der Selbstverteidigung, Schläge und Abwehrtechniken, körpereigene Waffen, Dehn- und Kraftübung die Sie täglich auch zu Hause durchführen können.

Voraussetzung
Ausser einem aktiven Teilnehmen werden keine speziellen Voraussetzungen erwartet.

Ziel
Mit dieser Technik erlernen Sie, im Falle einer möglichen Gefahrensituation, sich korrekt zu verhalten. Sie trainieren selbstsicher aufzutreten und jederzeit richtig zu reagieren. Sie erlernen die Beste und effektivste Technik zur Selbstverteidigung. Als positiver Nebeneffekt erlangen Sie neben der Aneignung der Selbstverteidigung, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Fitness. Sie fühlen sich rundum wohl und begegnen dem Alltag gestärkt.
Mehr Infos unter www.powerdefense.ch